養生之道(9)

深層次的保健及中風急救

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除了上一篇文章所介紹的食物調輔助品 “Daily” 外。安利在兩年前(2007)推出的另一個營養品叫“DoubleX”，裡面的成份比 “Daily” 多了好多，包括許多抗癌症抗養化成份如番茄皮紅素(Lycopene)，因此要分成三粒包裝, 也就是一次要服三粒，每日三次。據說這個產品還有修補DNA的功能。 當然一分錢一分貨，價錢比 “Daily” 貴上好幾倍。每個包裝是31天的份量，零售價是RM138.00.詳情可參看我的另一篇文章“超級營養品。

這個產品我沒吃, 因為吃不起。但是我介紹我姐姐吃，效果不錯。她每天早上四、五點就要到菜市買菜，然後要忙到下午兩三點。她吃一個月後, 皮膚上的黑斑明顯減少很多。

深層次的養生

較深入的養生保健, 就是讓大腦休息。人生病要康復, 休息是最有效的治療, 服藥的療效只有10~15%而已。西方人迷信藥物, 結果生活越“進步”病痛越多。據去年報章報導, 美國一些地區的濾水廠無法完全濾去污水中的殘留化學藥物, 可見美國人對化學藥物的依賴有多嚴重。

靜坐是讓大腦休息最普遍的方法，然而並不是唯一的方法。會靜的人，行、住、坐、卧都能入靜。所以你不必特地選一個時間來靜坐。在甩手或站樁時一樣可以入靜, 讓大腦休息。

做甩手時你只要不急躁, 放鬆精神, 不要去想工作及任何事情。一面甩一面數1,2,3,4,5,....眼晴看着鼻尖, 沿鼻尖看過去然後忘了它, 輕鬆的數1,2,3,4,5.......。久而久之，當大腦開始靜下來時，你會發覺呼吸突然慢了下來, 像嬰孩或人在熟睡的情形一樣，細而慢。這個現像不要刻意去追尋它,你刻意去追尋它反而不會出現。你只按照前面要點去做, 放鬆心情去做，久而久之當大腦靜下來時, 這種現像就會出現。開始時只會保持幾秒的時間, 當你覺察到時它又走了。你繼續練，呼吸細慢的時間就會越來越長。大腦能真正休息五到十分鐘強過你數小時的睡眠。

如果你無法在甩手中得到這種現像。還有一個方法, 就是做完甩手運動後，你平躺下來, 不要枕頭，兩手及兩腿稍為張開，全身放鬆，放空思想。這也是一種入靜方法, 同時也讓你在甩手時用去的能量補充回來。

補虧長壽法

這個方法是由南懷謹大師所傳。坐、站、躺都可以練。如果你有站樁, 結合站樁一齊練功效更大。這裡要充補站樁一文中所漏掉的一點：站時要面帶微笑，舌頂上顎，心臟不好的人不要把舌頭頂太高, 放在接近上顎牙齦處。在結合補虧法一起練時，觀想完9次後你就放空思想, 或把注意力輕輕的放在肚臍下面三隻手指位(氣海穴)的地方。如果你開始學站不久，觀三次也行。

預備與姿勢：

練習本功法時，可採用坐、卧或立姿均可。無論何姿，皆應保持脊椎正直，不可彎腰駝背。呼吸以輕、慢、細、長、自然、舒適為宜。舌尖輕頂上顎，眼神放虛內斂或微閉。如能做到致虛極、守靜篤、天人合一的境地，功效自然倍增。 ．

坐姿：如坐在椅子上，上身與大腿、大腿與小腿間，宜均保持約九十度直角形，雙手自然放鬆置於大腿上。如能以盤腿打坐的姿勢，當然亦可。

卧姿：以仰卧為佳，保持全身平直、放鬆，雙手可交互疊置於丹田之上，或放於胯側，枕頭不宜過高。立姿：背直，肩松，垂肘，膝蓋微彎。

修習方法：

此法等於密宗的智慧灌頂。觀想頭頂上有太陽光明，或月亮光明，最好有一發光的明點，有一道光，（明點若觀不出來，也可變通地觀想頭頂上有一發光小白球），由頭頂中央的百會穴進入頭內，在腦部中心的位置上大放光明，光明遍照整個頭的內部，大約停留20 - 30秒鐘。

明點再沿著後腦進入脊椎骨，由頭頂一直順沿著脊椎骨部位緩慢下行，所經之處用眼識和意識上接此光，來配合此明點之運行。明點經由脊椎底部而至會陰穴（肛門前二指處）曏上到達丹田（臍下三指處），再由丹田分為兩個發光之明點，由髖骨同時進入左右二大腿腿骨，所經之處，骨頭也一節一節地發出白色的亮光，直至雙膝。若膝蓋有病痛的，可以讓明點在膝蓋多待一會兒。

發光之明點再由小腿脛骨，到達腳踝至腳心，所有腳趾骨及腳趾頭均發光發亮。二明點再由腳心而上，接著倒轉上來，循小腿脛骨，膝蓋，大腿腿骨，經由會陰到丹田匯合成一發光之明點，循任脈（身體前方正中央的一條脈路）而上，經肚臍部位、心窩部位、喉頭、人中，過眉間，再回到頭頂中央百會穴的位置。如是觀想循環九遍或更多。行功最後，白光轉到哪裡均可放空，並不一定須再回到頭頂中央百會穴的位置。

行功之後，精神充沛了，身體自然直起來，再將身體空掉，不理它了，保持一念清凈，清清楚楚。

補虧法全文下載 （Click to Down Load)

補虧法動劃示範



由於我的電腦慢，而所有的 3D 軟件都在舊的系統裡(OS9)，這個動劃的示範效果有點不足，白色點代表光，要想像成很光亮潔白的光(想像閃電時的那種亮度), 所經之處也變白。到腳底時整個腳板都變白。

中風急救法

中風俗稱爆血管或腦溢血。若以西醫療法十個九個完蛋, 那個不死的也九成變植物人, 剩下那一成肯定祖先積了大德。

這是由大學同學傳來的中醫急救法。我把全文放在這裡，各位讀者可把它打印一份放做備用, 如果能廣為分發流傳那就功德無量了。那些只信西醫, 看不起中醫的, 那就各安天由命吧！

中風急救保命法全文(Cerebral Vascular Disease First Aid)：

保住老命！【請努力轉寄！】

患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，
遇到這種情形，千萬別慌，患者無論在什麼地方 …
《不管是浴室、臥房或客廳。》，
千萬不可搬動他。
因為，如果移動，會加速微血管的破裂。
所以要先原地把患者扶起坐穩以防止再摔倒，
這時才開始 【放血】。
家中如有專為注射用的針，當然最好，
如果沒有，就拿縫衣用的銅針，
或是大頭針，用火燒一下消毒！
就在患者的十個手指頭尖兒
《沒有固定穴道，大約距離手指甲一分之處。》 刺上去，
要刺出血來 【萬一血不出來，可用手擠。】，
等十個手指頭都流出血來 《每指一滴》，
大約幾分鐘之後，患者就會自然清醒！

如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅，
在兩耳的耳垂兒的部位，各刺兩針，也各流兩滴血，
幾分鐘以後，嘴就恢復原狀了。
等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫，
就一定可以轉危為安，否則，若是急著抬上救護車送醫，
經一路的顛跛震動恐怕還沒到醫院，他腦部微血管，
差不多已經都破裂了。
萬一能夠吉人天相，保全老命，
能像孫院長，容得勉強行動，那得要靠祖上的庇蔭了。

放血救命法，是住在新竹的中醫師夏伯挺先生說的。
且是經自己親身實驗，敢說百分之百有效。
大概是民國六十八年我在台中逢甲學院任教，
有天上午，我正在上課，一位老師跑到我的教室上氣不接下氣的說：
『 劉老師快來，主任中風了！』。
我立刻跑到三樓，看到陳幅添主任，
氣色不正，語意模糊，嘴也歪了，很明顯的是中風了。
立即請工讀生到校門外的西藥房，買來一支注射用的針頭，
就在陳主任十個手指頭上直刺。
等十個手指尖兒都見血了 《豆粒似的一滴》。
大約幾分鐘以後，陳主任的氣色就變過來了，
兩眼也有神了，只有嘴還歪著，我就拉搓他的耳朵，
使之充血，等把耳朵拉紅，就在左右耳垂之處，
各刺兩針，待兩耳垂都流出兩滴血來，奇蹟就出現了！
大約不到三五分鐘，他的嘴形，恢復正常了，說話也清清楚楚了。
讓他靜坐一陣子，喝了一杯熱茶，才扶他下樓，
開車送到惠華醫院，打一罐點滴，休息了一夜，
第二天；就出院回學校上課了。
一切照常工作，毫無後遺症。

反觀一般腦中風患者，都是送醫院治療時，
經過一路震盪血管急速破裂，以致多數患者一病不起，
所以腦中風，在死因排行榜上高居第二位，
其最幸運者，也僅能保住老命，而落得終身殘廢。
這是一個多麼可怕的病症。

如果大家都能記住這 《放血救命》的方法，
立刻施救，在短短時間它能起死回生，
而且保證百分之百的正常。
這個急救法，希望大家告訴大家。
那腦中風，在死因排行榜上，就可以除名了。

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