養生之道(8)

[養生1] [養生2] [養生3] [養生4] [養生5] [養生6] [養生7]七月, 是華人最不吉祥的月份。但還未到農曆七月已經死了好幾個社會精英。先是 Michael Jackson 猝死於2009年6月25日。接着是七月三日死於腦中風的同學梁松喬(電腦工程博士)，再來是馬來西亞名導演雅丝敏阿末（Yasmin Ahmad），於7月25日死於腦中風。都是早逝的英才。不禁令人感嘆生命的脆弱及無常。但悲痛之餘, 人們是否應該深思一下生活的方式。 有一點大家要注意的是, 以上幾個都是受過現代教育的，受英、美式教育感染頗深，也是高收入的一群。對食物及健康照顧的條件都比很多人好。Michael Jackson 更有自己專用的營養師，私人醫生。而結果都是英年早逝。一個人長或短命, 怎麼死本來難以料定，但肯定的是，吃的好及西洋醫學不一定能令你長壽。所以你如果想長壽健康以便享受你的人生。還是回到東方的醫學及養生學吧。...

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養生之道(7)

補氣與增強[養生1] [養生2] [養生3] [養生4] [養生5] [養生6] [養生7] [養生8]胃病胃病是一種非常普通又非常複雜、難治的病。胃消化食物不止靠胃液(酸), 還要口中的唾液(口水)及胆汁。所以當你發現自己有胃病時；特別是消化不良，你應該也要檢查一下肝胆的功能。還有一種胃病是由細菌引起的。這種細菌叫幽門螺旋菌（Helicobacter pylori），這種細菌會分泌鹼性的亞摩尼亞(Ammonia)來中和胃酸保護自己不被胃酸殺死。幽門螺旋菌在胃中繁殖造成胃潰瘍、胃炎等疾病。這是1982.年羅賓·沃倫（Robin Warren), 巴裡·馬歇爾（Barry J. Marshall) 兩位澳洲醫生所發現，他們並同獲2005諾貝爾生理學或醫學奬。所以大家應該改變觀念；認為吃酸辣食物或餓肚子會造成胃潰瘍、胃炎。我曾經發現我的一些學生小小年紀就經常胃痛,有些還是小學生。當時真是百思不得其解。我曾經有好長一段時間食不定時，也沒吃早餐, 但我從沒有胃痛的情況發生。但我有一個習慣就是很少喝冰水,...

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養生之道(6)

忙人健身功[養生1] [養生2] [養生3] [養生4] [養生5] [養生6] [養生7] [養生8]養生之道寫到第五篇後就停了。因為第五篇以後我本來要介紹有關靜坐的養生。考慮了很多問題, 始終下不了手。今天這一篇是有感於最近一位大學同學突然腦中風去世, 這位同學還比我年青六歲。以及有位在紐約的同學來問有關治胃病的方法。因此在這裡介紹一種簡單效高的保健法，希望對大家的健康會有所幫助。我所要介紹的是一種流傳了千年，很古老但又很簡單及有效的方法。只有一個動作，每天只要早晚十五分鐘就可以了。如果連這麼簡單的都做不到, 那你就認命好了別怨天尤人。這個功法也許多人也許都聽說過，就是甩手功。在六、七十年代也流行過一陣子。但和很多氣功一樣, 最後都被遺忘了。這個甩手法簡單、方便、有效。主要對人體內臟有按摩作用。能夠幫助：提高內臟機能。排解體內毒素。提高消化與吸收功能。疏通筋骨，血脈(管)。練習要點(1) 人體直立。兩腳分開與肩同寬。雙手自然下垂。(2) 全身放鬆，目視前方視而不見，或微閉雙眼。(3)...

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田園風情誌(1)

田園風情誌 [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]  [ 9 ] [ 10 ] 問君何能爾，心遠地自偏。 採菊東籬下，悠然見南山。 山氣日夕佳，飛鳥相與還。 此中有真意，欲辨已忘言。 ---------(陶淵明 ,結廬在人境) 我家附近有塊空地，是公家地，荒置已久, 長滿野草及雜生一些荊棘。也常有市政局工人來除草，只是清理不乾淨，只割長在平地上的草, 爬藤類及其他雜草都沒除。 這是處於斜坡的空地,長了一些野蕉、野芋、雜草、香蘭及有刺的灌木。 中間部份(靠白色椅子處)本來是以前開發來種菜的，由於工作忙 荒置了。現在被一位馬來人用來種上玉蜀黍。 長了刺的灌木和漫藤,茅草。 漫藤爬上了一棵老番石榴樹。 這片香蘭(班蘭)夾雜了野芋、茅草、漫藤最難處理。 想想與其讓其荒置,...

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狼外公

狼外公小孩子乖乖，把門兒開開！狼外公擦上C4 髮蠟，噴了滿身的CS*香水，雄糾糾的，拎着裝滿糖果的金絲袋。大街小巷，沿門逐戶的，喊叫：外公又派糖了！要把你們的心扉打開！小孩子乖乖，把門兒開開！吃了外公的糖你要更乖。外公的糖好吃, 還令你 Hi.要你你忘了身上插滿蠻横的抽血管，TNB, High Way，......還有破裂的，倒坍的抽血管，填海的血液........小孩子乖乖, 把門兒開開。吃了外公的糖你要更乖，外公的糖令你Hi!山埃毒死依然Hi!小孩子乖乖, 把門兒開開。吃了外公的糖你要更乖。外公的糖令你Hi,相信外公會捉賊，身邊群狼不是賊，包準幫你咬死賊，從此天下再無賊，小孩子乖乖, 把門兒開開。吃了外公的糖你要更乖。外公的糖令你Hi,法官沒空寫判詞,律師代勞也OK!小孩子乖乖, 把門兒開開。外公的糖令你Hi,吃了外公的糖你要更乖。五十年如一日，不停的喊,除了撒糖果，還是撒糖果，從黑頭到白髮，狼外公老了，老眼昏花，看到長大了的小孩依然是小孩，老耳重重，聽不見人在喊，“狼來了！”＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝*...

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共产主义为什么不能成功？(3)

[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]明白了共產主義的宗旨。你會覺得馬來西亞吉蘭丹州務大臣（州長）聶阿茲形容執政的“巫統國陣”是共產黨, 其實是太抬舉他們了。說他們是一群合法的土匪倒差不多。現代的人可以罷工, 可以抗議游行，有退休金，有勞工保險.....等等福利；和十九世紀的工人待遇相比實為天淵之別。這不都是拜共產黨發起的抗爭運動所賜嗎？由於有了抗爭運動, 資本家不得不妥協。才有了今天的勞工保護立法，勞動者的生活福利才得以改善。共產社會難以實現共產主義的原旨雖好但卻難以實行。共產主義者具有佛、菩薩的慈悲，他們看到工人被壓迫的痛苦, 看到社會的不平等，意圖為所有人找回公道。然而共產主義者卻沒有佛、菩薩的智慧，看不到人性弱點和自然界的不足。佛、菩薩看出了人性難以克服的缺點 ﹣那就是慾望和貪心。在我們這個世界，物質資源缺乏，取得困難，無法滿足這個世界眾生的需求。所以眾生為求生存而生貪念，因貪而導至資源更缺乏。於是為生存, 為爭奪資源，戰爭隨之而起，各種災難、傷害、痛苦隨之而來。所以佛教的入門基本功課就是要人除貪。因為貪是我們這個世界所有痛苦的導源，也是人類蒂固根深的習性。在共產社會裡,...

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悼

人生不相見　動如參與商　今夕復何夕　共此燈燭光少壯能幾時　鬢髮各已蒼　訪舊半為鬼　驚呼熱中腸焉知二十載　重上君子堂　昔別君未婚　兒女忽成行怡然敬父執　問我來何方　問答未及已　驅兒羅酒漿夜雨剪春韭　新炊間黃梁　主稱會面難　一舉累十觴十觴亦不醉　感子故意長　明日隔山岳　世事兩茫茫贈衛八處士 　　～～杜甫～～上月底從同學會的電郵中知悉，梁同學在工作中突然中風，入院後一直昏迷未醒。昨日又收到此一噩訊。謹能在此遙祭梁同學, 祝其安息天國，並願梁同學的家人節哀順變。我們這一屆電機系的同學共190名。畢業後各奔東西。和絕大部份同學都未曾再見面和聯係。前年在網上偶遇同學會網站才和一些同學恢復聯係。去年底驚聞一位同學的工廠收盤，如今又有一位學同英年早逝，只能感嘆人生無常。在此寄語仍健在的同學, 好好珍惜自己的健康。有空的話不防參閱我的幾篇養生之道的文...

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